MELEGAKAN HIDUNG YANG TERSUMBAT
Gerenti korang semua pernah mengalami hidung tersumbat. Amat tidak selesa bila berlaku hidung tersumbat ini. Ini selalu mengakibatkan kita kurang keyakinan diri, rasa pening, dan tidak cergas. Meh kita kongsi beberapa cara untuk mengatasi/melegakan hidung tersumbat.
1- Mandi air hangat (suam)
Mandi air suam boleh membantu mengatasi masalah hidung tersumbat. Air yang suam tadi itu dapat menembus hidung dan melegakannya
2- Minum air
Sangat penting untuk menjaga diri terhadap hidrasi sepanjang waktu. Hal ini secara tidak langsung dapat melegakan saluran hidung dan mengelakkan dari tersumbat.
3- Posisi tidur
Semasa tidur, kepala mesti lebih tinggi posisi nya dari dada. Ini akan memungkinkan lender dalam hidung untuk keluar. Cara ini juga cukup efektif untuk membuat tidur anda lebih lena.
4- Makanan pedas
Makan makanan pedas adalah cara terbaik untuk melegakan hidung tersumbat. Rasa pedas dari makanan akan membuatkan lender mengalir keluar dengan sendirinya
5- Wapkan
Ini cara terbaik dalam banyak banyak cara yang ada. Dapat menenangkan keradangan dan boleh bernafas dengan mudah.
6- Teh herbal
Teh herbal adalah ubat yang paling mujarab untuk mengatasi hidung terseumbat. Wap bauan yang dilepaskan oleh tumbuh tumbuhan akan membantu menenangkan disaluran hidung.
Jom sertai forum untuk mendapat lebih banyak info. Klik Sini!!
Pelbagai info menarik mengenai pelbagai penyakit berbahaya:
